Aquabike ou Aquagym ?
Vous cherchez à vous défouler en piscine et vous ne savez pas par quoi commencer ?
L’aquabike et l’aquafitness offrent tous deux d’excellents entraînements, mais avec des différences distinctes.
Aquabike ou aquagym ?
L’aquabike est une expérience immersive d’un vélo, qui tonifie tout votre corps – des jambes et des bras, aux abdominaux et au dos !
Pour ceux qui veulent quelque chose de plus classique, il y a toujours le cours d’aquagym où vous pouvez utiliser des accessoires ou simplement faire des exercices conçus pour solliciter chaque groupe musculaire.
L’aquabike ?
Cours qui combine la force et les avantages aérobiques du cyclisme avec le faible impact articulaire équivalent à la natation – le tout en même temps !
Avec l’aquabike, vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps.
La résistance de l’eau affecte à la fois les bras et les jambes ainsi que les muscles centraux pour un maximum de bénéfices en un minimum de temps. De plus, cet exercice unique en son genre améliore la santé cardiovasculaire, réduit le niveau de stress, favorise la tonification musculaire, raffermi la peau…
J’ajouterai que dans un cours aquabike de qualité, on travaille également les bras. Mais, surtout la sangle abdominale. Information trop peu méconnue. En effet, pour ne pas créer de tension aux niveaux des vertèbres lombaires, il est très important de renforcer la sangle abdominale.
L’aquagym ?
L’aérobic aquatique est la solution pour un entraînement cardiovasculaire amusant et revigorant ! Grâce à des mouvements à faible impact, mais de haute intensité, vous pouvez récolter les nombreux avantages de l’exercice dans l’eau, de l’amélioration du tonus musculaire à l’augmentation de la flexibilité. En plus de cela, vous ménagez vos articulations, que demander de mieux ? Profitez pleinement de cette forme d’activité physique et découvrez pourquoi tant de personnes sont amoureuses de l’aquaforme aujourd’hui !
Aquabike ou aquagym : Conclusion
On n’est jamais mieux servi que par soi-même, de ce fait, tester les activités deux en connaissances de causes.
Merci pour votre lecture.
Aqua Coach : Le blog
